Dalai Lamas hyllning till lugnet, det bästa tipset för att återfinna din inre balans
I vardagens hektiska liv är det svårt att finna ett ögonblick av lugn där man kan känna sig avslappnad och rofylld, fjärran från problemen. Ändå är det viktigt att ta sig tid för att slappna av och uppnå ett lugnt tillstånd för att kunna återfå sin inre balans och därför kan vi inte vänta tills vi får semesterledigt.
Vi måste därför ägna lite tid varje dag åt att söka detta lugn. Med detta menar man inte total avsaknad av problem utan snarare en känsla av inre lugn som gör att vi kan förstå hur vi bättre kan agera och acceptera det vi inte kan ändra, utan att tappa hoppet.
Inom buddhismen är lugnet grundläggande. Det krävs ett lugnt sinne, ett oupphörligt flöde av känslor och tankar för att uppnå inre frid med hjälp av en dikt av Dalai Lama.
Det är en hyllning till lugnet som är väldigt viktig i utövnandet av yoga och meditation och lyder som följer:
"Det kallas lugn och kostar mig många stormar.
Det kallas lugn och när det försvinner, fortsätter jag att söka efter det.
Lugnet kommer och lär mig att andas, att tänka och tänka om.
Det kallas lugn och när galenskapen frestar blåser det liv i modiga vindar som det kostar att dominera.
Lugnet kommer och anländer då ambitionen hos det unga språket lösts upp och den kalla magkänslan genererar mer tystnad och visdom.
Lugnet kommer när du lär dig att älska på riktigt, när egoism lämnar plats åt att ge och det inkompatibla försvinner för att öppna hjärtat och själen som ger allt till dem som vill ta emot och ge.
Det kallas lugn när vänskap är så uppriktigt att alla masker faller och allt kan sägas.
Det kallas lugn och världen kringgår det, ignorerar det och uppfinner krig som ingen någonsin kommer att vinna.
Lugnet kommer när man njuter av tystnaden, när ljuden inte bara är musik och galenskap, utan också vinden, fåglarna, det goda sällskapet eller ljudet av havet.
Det kallas lugnt och du betalar ingenting, det finns inget mynt av någon färg som kan täcka dess värde när det blir verklighet.
Det kallas lugn och det kostade mig många stormar som jag skulle ha passerat tusen gånger till för att hitta det igen.
Det kallas lugn, jag gillar det, respekterar det och vill inte förlora det ... "
Nu måste du bara hitta en liten stund varje dag för att kunna läsa den och låta dig inspireras :)
