Hur man känner igen ångest hos barn och hur man kan försöka motverka den
Ångest och depression är två psykiska störningar som påverkar både vuxna och barn. Om det i det första fallet är lättare för en vuxen att ha denna typ av problem står barn istället inför många svårigheter. Oavsett om det rör sig om skolproblem, familjeproblem eller vänner kan ångest hos unga visa sig i form av flera symtom som är svåra att återansluta till detta psykiska tillstånd. Så här är de främsta symptomen på ångest och hur man kan bekämpa den.
Vi lider alla eller har lidit av symptom som är relaterade till ångest. Till och med barn påverkas precis som vuxna och detta åtföljs av störningar som berör matintaget, vårt beteende och humör. Det stressiga livet och de alltmer vanliga familjeproblemen ökar antalet fall av barn med ångest och det är mycket svårt att känna igen symtomen hos ett barn. Av denna anledning har experterna identifierat tre huvudområden med de vanligaste störningarna som orsakas av ångest och depression.
1. Emotionella störningar
- Emotionell bräcklighet (när barn gråter ofta)
- Förändringar i humör och utbrott av raseri utan anledning
- Panikattacker, fobier och överdriven rädsla
- Oro för framtiden
- Regelbundna mardrömmar
2. Beteendestörningar
- De deltar inte i gruppaktiviteter med kamraterna
- Oroliga av konsekvenserna och börjar sina meningarna med "Och om ...?"
- De undviker att umgås med vänner eller klasskamrater, även efter skolan
- De har svårt att skilja sig från sina föräldrar samt andra nära och kära
- De söker ständigt efter bekräftelse
- Ger upp innan de ens försöker saker
3. Fysiska störningar
- Huvudvärk och magproblem som är alltför frekventa
- Barn kan bli distraherade, rastlösa och hyperaktiva
- Svårigheter att somna
- Överdriven svettning
- De vägrar att äta i skolan
- Spända muskler hela tiden
Studier genomförda av medicinska experter och barnläkare har också associerat fall av frekvent och akut magont med ångest och depression hos barn och ungdomar. Samma resultat med huvudvärk och svår migrän hos ungdomar i åldrarna 7 till 17 år. För att försöka bekämpa och förebygga dessa problem hos barn har ADAA (Anxiety and Depression Association of America) angett de 7 viktigaste sakerna som föräldrar och morföräldrar bör göra för sina barn eller barnbarn.
- Framför ett oroligt barn måste man absolut förbli lugn. Agitation och nervositet kan bara vara skadligt!
- Bestraffa inte misstag eller brist på framsteg
- Var uppmärksam på de känslor och dolda signaler som ett barn sänder ut
- Försök vara flexibel samtidigt som du behåller samma dagliga rutin
- Ge dem mer tid till att göra saker
- Bekräfta och beröm de små mål som uppnåtts
- Ändra dina förväntningar och var redo för oväntade händelser eftersom förmodligen ingenting kommer att gå som planerat
Barn är mer sårbara än vuxna inför dessa orostillstånd och det är därför som människorna i deras omgivning måste försöka hjälpa dem genom att känna igen dessa symptom så tidigt som möjligt.
