Söndagslunchen - en familjetradition som vi absolut borde återuppta
"Familjer som äter tillsammans trivs tillsammans". Så säger doktorn och psykologen Vanessa Lapointe om vikten av delad måltid som ett ögonblick för återförening och fysisk och emotionell förening med de olika medlemmarna i vår familj. Hur många gånger framför ett bord som dukas upp med mat, hemma eller hos släktingar, har vi för ett ögonblick lagt undan våra dagliga bekymmer? Traditionen med familjelunch, oftast på söndagar, är också ett sätt att ses med nära släktingar och kanske även de mer avlägsna.
via The BL
Vanessa Lapointe uttrycker så vikten av att återförena familjen framför en god måltid: "Måltiden har alltid historiskt sett varit en tid för familjesammankomst. Dessutom, om flera generationer kombineras, finns det ett mångfald av ålder och intressen och det här är väldigt positivt för de yngsta i familjen. "
Det är inte viktigt vad det serveras till middag men det är den gemensamma miljön som skapas som gör skillnaden. Detta framhålls av Anne Fishel, familje terapeut och medgrundare till Family Dinner Project som listar alla psykofysiska fördelar med att äta tillsammans med familjen: "Fördelarna sträcker sig från kognitiva fördelar (större ordförråd för yngre barn och bättre prestanda i skolan) till fysiska (bättre hälsa i hjärt-kärlsystemet, mindre fetma och högre konsumtion av frukt och grönsaker), upp till psykologiska (lägre depressionsnivåer, ångest, ätstörningar, mindre missbruk och färre beteendeproblem i skolan.)
Om stämningen vid bordet är varm och inbjudande och de små kan konversera även med de mer vuxna medlemmarna, då kan alla dra fördel av detta, säger Fishel. Det är inte nödvändigt att familjeåterförening äger rum på en söndag, som är typisk västerländsk tradition, men vilken dag som helst i veckan, vare sig det gäller lunch eller middag, så länge man söker efter tillfället för att övervinna oöverstigliga avstånd med avlägsna släktingar och de närmaste som du kanske inte träffar så ofta för att de inte är så "trevliga".
Ändå har de senaste psykologiska teorierna betonat vikten av lunch eller middag i familjen. Om den rätta stämningen skapas är det det perfekta tillfället att föra samman olika generationer, från de yngsta till de äldsta, i en kedja av kärlek och omtanke. Ett system av värderingar som vi alla absolut behöver idag!
