Om dina barn lämnat "boet" är det dags för dig att återigen ägna dig åt ditt liv
Det kallas "empty nest syndrome" när barn som har vuxit upp lämnar hemmet för att vara självständiga. Det kan hända tidigt eller sent, av studier eller arbetsskäl, oavsett ålder eller orsak, är det ett verkligt trauma för föräldrar, särskilt för mammorna. Huset blir plötsligt stort och tomt och du måste anpassa dig till en ny fas i livet. Här är några tips för att hantera det
Bearbeta förlusten. När ett barn "flyger ut" är känslan för föräldern lite lik den där man sörjer ett barn. Vardagliga handlignar och vanor förändras, vilket gör att vi känner oss ledsna och skrämda Vi måste ge oss tid för att vänja oss vid att leva med denna brist även med tårar. Det som är viktigt är inte att hålla fast vid din smärta, den behöver hanteras för attkunna gå vidare.
Omorganisera rollen som förälder. Även om barnen har lämnat hemmet upphör man aldrig att vara mamma och pappa, nu behöver barnet mer än någonsin hjälp, stöd och råd utan att deras nya utrymme invaderas. Denna inställning kommer att göra att sorgen försvinner och tillåta barnet att dra nytta av erfarenheter från dem som redan har upplevt de situationer som de nu står inför ensamma.
Tomrummet bör inte övervägas utan fyllas. Med varje förändring tenderar vi att fokusera för mycket på vad som varit och inte längre finns där, i stället för att agera och fylla frånvaro eller brister. Om du nu har mer tid till förfogande kan du återuppta något övergivet projekt, återupptäcka en passion, ägna dig åt andra och åt samhället. Vi får aldrig glömma att vi som föräldrar måste ge ett bra exempel för barnen utan att tillåta oss själva att gå under och istället visa förmågan att kunna återuppfinna oss själva och kanalisera vår energi och våra färdigheter.
Återupptäck ditt förhållande till partnern. Det sista men starkaste och viktigaste rådet för att klara av att hantera att barnen flyttar ut är att aldrig ge upp intimiteten helt med sin partner. Om denna aspekt över åren har varit lite försummad på grund av åtagandet att uppfostra barnen är detta ett bra tillfälle för att återuppta hälsosamma vanor som att resa, gå ut och dela tid tillsammans. Vi måste komma ihåg hur det var när barnen inte fanns där, när vi inte var ensamma men var "tillsammans". På det här sättet kommer du inte bara att uppleva förändringen lugnt men även dina barn blir lugnare av vetskapen om att deras föräldrar är fridfulla och fortfarande älskar varandra.
