Denna 73-åriga gamla dam var överviktig, men genom att följa sin dotters yogalektioner gick hon ner mer än 50 kilo
Det är aldrig för sent att förändra ditt liv till det bättre. Joan MacDonald från Ontario, Kanada, vet detta mycket väl, då hon vid 73-års ålder var tvungen att ändra sin livsstil för att inte gå upp mer vikt, med tanke på att kvinnan inte följde någon specifik diet och definitivt hade blivit överviktig. Efter bara några månader av hårt fysiskt och mentalt arbete har Joan blivit ett riktigt fitnessföredöme på sociala medier!
Vid 70-års ålder gick Joan från ett vårdhem till ett annat, från ett läkemedel till ett annat, på grund av sin slarviga och ohälsosamma livsstil. Hon följde ingen specifik diet och led av artrit samt var överviktig. Trött på att se sig själv så beslutade Joan sig för att äntligen ta tag i sitt liv och förändra sin livssitutation.
Så Joan fick hjälp av sin dotter, en praktiserande yoga-expert, en styrketränare och en professionell kock, för att långsamt nå sina mål. Tack vare stödet från hennes dotter Michelle, började Joan ta yogakurser på nätet, började gå mycket som en daglig rutin och började med tiden också träna sina muskler genom att lyfta vikter...
Joan MacDonald är ett levande bevis på att det aldrig är för sent för att börja om och förändra sitt liv
Med mycket viljestyrka kan man uppnå vad som helst… det viktiga är att man har mycket tålamod
Tack vare denna kombination av daglig träning och en sund kost har Joan gått ner 50 kilo
...och titta vilken form hon är i!
Nu har Joan MacDonalds historia blivit populär på nätet och den 73-åriga damen har även blivit en riktig kändis på Instagram där hon har hundratusentals följare!
Bra jobbat, Joan!
