6 positiva saker som kan ske i vår kropp om vi äter en sked honung om dagen

Att ta hand om sin kropp betyder inte bara att sköta den när du är svag eller sjuk, men framförallt att förebygga eventuella problem, att stärka din kropp. Detta förebyggande arbete sker framför allt vid matbordet. Av denna anledning är det viktigt att välja noga vad du äter och välja mat som bidrar till att du ska få det bättre.

En sak som aldrig bör saknas i vår kost är honung. En matsked om dagen är det som behövs för att din kropp ska påverkas positivt.

via healthline.com

Christina Branco/unsplash

• 1. Starkare immunförsvar. Tack vare blandningen av vitaminer, mineraler och enzymer är honung bra för att stärka ditt immunförsvar. Prova att lösa upp en sked i varmt vatten tillsammans med en citronskiva när du får influensa, det hjälper till att lindra symtomen.
• 2. Minskning av risken för hjärt-kärlsjukdom. Med en matsked honung om dagen kommer du att se din kolesterolnivå minska med 10%. Om du sedan tillsätter kanel, förstärks de fördelaktiga effekterna på cirkulationssystemet.
• 3. Lättare att gå ner i vikt. Drick ett glas varmt vatten, honung och citron på  tom mage varje dag för att lättare gå ner i vikt. Honung renar levern och bränner fett.

Crispin Semmens/Flickr

• 4. Mindre trötthet. Istället för att dricka kaffe eller andra drycker, är en sked full av honung tillräckligt för att återfå styrkan! Ett sätt att ladda upp utan biverkningar.
• 5. Renare hud. Honung har en antibakteriell effekt som är användbar för huden. Smörj den på de drabbade områdena för att omedelbart få synbar effekt.
• 6. Lättar magproblem. Honung hjälper till att minska syrorna i magen, förutom att neutralisera gaserna däri och förbättrar matsmältningen i allmänhet. Om du känner dig tung, ta då en matsked honung i varmt vatten och du kommer snart att bli bättre.

  Honung är en utmärkt ersättning för socker, med tanke på dess fördelaktiga egenskaper. Vilken typ av honung du föredrar spelar ingen roll, det viktiga är att alltid ha den hemma :)