7 minuter varje dagen: ett stensäkert sätt för att gå ner i vikt och komma i form!

Det är viktigt att röra på sig, eftersom kroppen mår bäst då. Men man behöver inte göra mycket: det räcker med att välja de rätta övningarna och att göra dem regelbundet. Träningen som vi visar er idag rekommenderas av läkare, och är en blandning mellan intensiv ansträngning och vila. Man behöver inga accessoarer och det går att göra hemma. Vad väntar ni på? Klara, färdiga, gå!