Det är numera bekräftat att ilska gör dig tjock och en berömd dietist förklarar varför

av sofia

08 Juni 2019

Det är numera bekräftat att ilska gör dig tjock och en berömd dietist förklarar varför
Advertisement

Bland de sju dödssynderna är det inte bara "frosseri" som gör att vågen stiger, utan också ilska. Ja, att förlora ditt humör får dig att öka i vikt, säger Juan Manuel Romero Villa. Den berömda dietisten förklarar helt enkelt vilken som är mekanismen i kroppen som omvandlar ilska till extra kilon. Här är anledningen till att det trots korrekt kost och träning ofta är svårt att gå ner i vikt eller att man till och med kan få motsatt effekt.

Advertisement
Det är numera bekräftat att ilska gör dig tjock och en berömd dietist förklarar varför - 1

Ansvariga för allt detta är två ämnen som kroppen utsöndrar när du befinner dig i ett tillstånd av dåligt humör, depression eller ilska, adrenalin och kortisol. Det första frigörs för att reagera på en nödsituation, den klassiska "attackera eller fly" -mekanismen, medan det andra är det så kallade stresshormonet.

Båda är kemiska manifestationer av den energi som kroppen producerar i vissa situationer i livet. Liknande känslomässig tillstånd som fysikern översätter till fysiologiska förfaranden, är gjorda för att vara tillfälliga, för att kompensera för kontingenta händelser.

Problemet är att i många fall fortsätter dessa "larm" att eka i kroppen, så att hormonproduktionen inte slutar och fortsätter att generera kroniska och inflammatoriska tillstånd. När en patologisk nivå har uppnåtts hindras cellerna från att frigöra den samlade energin och de blir feta.

Att äta hälsosamt och träna är inte tillräckligt eller kan till och med vara värdelöst om inte den onda cirkeln som leder kroppen till självförgiftning avbryts. Kroppen gör inget annat än att ackumulera fett utan att kunna utnyttja sina energireserver, vilket i sin tur leder till att man blir tung och trött.

Advertisement
Det är numera bekräftat att ilska gör dig tjock och en berömd dietist förklarar varför - 2

Så hur stoppar man då den här toxiska cykeln? Att bara rekommendera att inte bli arg kan låta löjligt och i vissa fall är det även kontraproduktivt. Det finns inget värre för dem som känner sig arga eller ledsna att bli tillsagd att de inte "måste" vara så här, som om det var ett banalt val. Att undervärdera eller ta lätt på ett negativt känslomässigt tillstånd gör att du känner dig konstig, missförstådd och frustrerad. I stället är den mest effektiva strategin att acceptera vad som får dig att må dåligt i den meningen att man inte avvisar eller försöker stå emot en energi som kommer inifrån.

Genom att inte stå emot kan man komma att identifiera källan till vad som utlöser ilskan eller sorgen. Genom att följa den här vägen, arbeta djupt med sig själv kan man klara av att hantera sina känslor med större medvetenhet, utan att bli offer för dem. Det kommer både att vara bra för den mentala och fysiska hälsan och även för att lyckas hålla formen.

Advertisement