En läkare förklarar den japanska metoden för att hindra ryggont på bara 5 minuter om dagen!

Den japanska läkaren Toshiki Fukutsudzi har spenderat 10 år på att komma på en bra metod för att hindra ryggsmärta, vilket är mycket vanligt i Japan.

Det är en väldigt enkel teknik, som inte kostar någonting (ni behöver bara en handduk) och tar bara några minuter om dagen. Tack vare denna metod så förhindras dålig hållning och magmusklerna förstärks.

Om man har riktigt ont under en lång tid så bör man såklart alltid gå till en specialist.