Den perfekta semestern är den som lämnar ett tomrum inom dig - psykologen förklarar varför
Frihet är ett ord vi ofta använder i stor utsträckning. Många av oss är övertygade om att vi är fria, sorglösa, oberoende och självförsörjande...men är det verkligen så? Är vi säkra på att vi verkligen vet vad det innebär att vara fri?
De stunder där vi tar en paus kan verkligen hjälpa oss att finna den sanna och autentiska betydelsen av detta vackra koncept. Dessutom betyder "semester", enligt dess latinska ursprung, "det som är fritt, tomt, naket" ...
Men fri från vad? Först och främst från våra vardagliga problem. Så låt oss se hur vi får ut mesta möjliga av denna stund av paus med utgångspunkt från vår attityd och vårt mentala tillstånd.
via Raffaele Morelli
Att ta semester betyder inte bara att dra fördel av de semesterdagar som samlats in under arbetsmånaderna och koncentrera sin vila på de få dagarna per år, som samhället vill. Frihet är ett sinnestillstånd och därför är det möjligt att känna sig som att man var på semester även om vi inte rent fysiskt är det.
Det handlar inte bara om ett banalt sätt att säga. Tänk på hur det är när du är på semester, lyckas du verkligen känna dig 100% fri eller finns det hela tiden en liten del av dig som ständigt riktar sina tankar på bekymmer som härrör från vardagen?
Om du inte kan "koppla av" helt, är detta helt normalt. Men genom att ompröva själva semesterbegreppet kommer vi att kunna ge ett positivt uppsving i vårt dagliga liv utan att den "vilan" begränsas till ett par veckor om året. Om "semester" betyder "tomhet", är det viktigt att återskapa denna tomhet inom sig själv.
Detta får emellertid inte ha en negativ innebörd, att tömma sig själv innebär att frigöra sinnet, jaga bort tankar och inte tänka på vad som orsakar oss stress och frustration. Med andra ord regenerera sig själv. Går det? Ja, genom några enkla steg tagna från den italienska psykologen och filosofen Raffaele Morellis lära.
Enligt experten kan vi, när vi behöver det, åka - även för en kort stund - på semester från världen. Det enklaste sättet för att göra detta är att låta sig vägledas lite mer av det omedvetna och mindre av resonemang och tankar. Att ta sig tid för detta är grundläggande, liksom att utföra åtgärder utan något specifikt syfte. "Automatiska" gester såsom klotter, titta på himlen och njuta av naturen, allt detta kan hjälpa dig att rensa tankarna och ge ro i själen.
Kort sagt, att uppskatta de små sakerna i livet, inklusive den tid som vi kan ta oss för oss själva, är ett grundläggande steg mot friheten och att väcka våra sinnen. Det viktiga är att komma ihåg att för att göra detta behöver du inte nödvändigtvis befinna dig på en vacker strand på sommaren långt hemifrån. "Semestern" finns i var och en av oss, varje dag på året, det räcker med att veta hur man ska hitta den och släppa ut den.
