Att gråta över ditt ex hjälper dig att gå ner i vikt enligt den här studien
Att tårar kan vara befriande är ingen hemlighet.
"Gråt ut" brukar man säga. Men ingen berättade någonsin för mig att jag också kunde gå ner i vikt.
Och i stället, enligt vissa studier, verkar det som att tårar också får dig att gå ner i vikt.
I verkligheten brukar vi, när vi är ledsna och stressade, äta mer och inte sällan i de ögonblicken upptäckar vi att våra favorit jeans blir tajtare och tajtare.
Vem skulle någonsin kunna tro att tårarna skulle kunna vara en möjlighet att gå ner i vikt också?
Tydligen beror allt på närvaron av ett hormon, nämligen kortisol.
Detta hormon frisätts som svar på stress och är kopplat till fetma. Många av oss vet redan att kortisol hjälper oss att bekämpa allt som är en källa till stress eller nervositet. Problemet är att fler och fler människor föredrar att hålla inne på sina känslor, skäms över att gråta, inte vill inte tänka på sina problem och så slutar det med att de tar tillflykt i frustration. Som ett resultat tror vår kropp att vi har använt några kalorier för att hantera våra stresskällor och vi måste fylla på dem, även om vi inte gjort det.
Vissa forskare har dock upptäckt att de så kallade "emotionella tårarna" innehåller hormoner som i sin tur ökar nivån av kortisol: prolaktin, leu-enkefalin och adrenokortikotropiskt hormon. Alla dessa hormoner produceras när vi är under press. Gråt frigör våra känslor genom att också frigöra dessa hormoner som bidrar till att minska nivån av kortisol.
Det är därför vi kan säga att om vi håller inne på våra känslor tenderar vi också att gå upp i vikt. Det beror helt på var stresshormonerna är, inuti eller utanför kroppen.
Självklart fungerar inte fusk, det är verkligen inte så att du får samma resultat av att skära lök.
Bara tårar som orsakas av riktiga känslor innehåller de nödvändiga hormonerna.
Men om du verkligen behöver gråta, kanske för ett avslutat förhållande eller något, försök att göra det mellan 7 och 10 på kvällen vilket är den "bästa" tiden enligt forskarna.
Då så... dags att gråta ut!
Källa:
- https://creation.com/images/pdfs/tj/j16_1/j16_1_86-89.pdf
- https://www.mirror.co.uk/lifestyle/health/fascinating-facts-bodies-70db
- https://www.medindia.net/news/emotionally-induced-tears-can-help-shed-a-few-kilos
