Att ha någon av dessa växter i ditt sovrum kommer att hjälpa dig att sova bättre
Sömnkvalitet är viktigt för att bibehålla god hälsa och för att vara aktiv i dagliga uppgifter. De som inte kan vila ut ordentligt på grund av sömnlöshet, stress eller oro, vet vad det innebär att möta en dag utan att ha laddat batterierna ordentligt. Förutom yoga, örtte eller ännu sämre, sömnpiller, kan lösningen vara att ha rätt krukväxt i hemmet. Här är några exempel på extraordinära växter med fördelaktiga egenskaper:
Gullranka. Utmärkt för filtrering av luften i hemmet, det är också mycket motståndskraftigt och lämplig för dem som har husdjur.
Svärmorstunga. Den kräver ingen speciell vård och har förmågan att rena luften. Det absorberar koldioxid och producerar mycket syre, vilket underlättar vila och hjälper till att bekämpa allergier.
Svärdslilja. Det har en lugnande anti-stress förmåga och från en enda planta kan man få flera andra. Det kan vara en bra presentidé för familjen, vänner eller bekanta.
Filodendron. Den har karakteristiska hjärtformade blad och är utrustad med överraskande fördelaktiga egenskaper. Eliminerar formaldehyd i hushållsmiljöer och bidrar till att upprätthålla rätt luftfuktighet.
Fern växter. Dessa växter är naturliga avfuktare och eliminerar av toxiner i luften. Som ett alternativ till att sätta dem i sovrummet kan du placera dem i badrummet, för att sedan lägga dig i badkaret och glömma all stress.
Lets Go Out Bournemouth and Poole Follow/Flickr
Lavendel. Utmärkt prydnadsväxt som behöver ljus för att trivas. Dess doft har avkopplande effekter, lindrar ångest och hjälper dig att somna lättare.
Kontakten med naturen är en mycket viktig komponent för den psykofysiska balansen, men det är inte alltid möjligt att tillbringa tid utanför kaotiska storstäder. En bra kompromiss kan därför vara att omvandla sitt hem till ett stressfritt utrymme, vilket berikar det med inte bara vackra men även friska växter. Både i hemmet och i arbetsmiljön är växter en källa till välbefinnande och positivitet, plus att du kan välja vilken typ som passar bäst för din smak och hur mycket tid du kan ägna dig åt den.
