4 skäl till varför kiropraktorer rekommenderar att du sover på vänster sida av kroppen
Att sova bra är viktigt. Om du lider av sömnlöshet eller vaknar trött och nervös, är det vanligt att man är stressad eller har sovit för få timmar. Dessa är absolut viktiga faktorer som bör hållas under uppsikt, slutar inte kiropraktikern att uppmärksamma den korrekta positionen som vi bör ha när vi sover.
Det verkar som att sömn på höger sida är inte att rekommendera. Sova på vänster sida ger emellertid många fördelar. Här är fyra.
via healthline.com
1. Lättar halsbränna
Om du råkar äta för mycket på middagen eller mat som är svår att smälta, kanske efter en kväll med vänner, kan sömn vara svår. Lägga sig på på den vänstra sidan av kroppen, underlättar matsmältningen och lindrar magens tyngd.
2. Snarkning
Förutom att irritera de som sover med oss är snarkning också farligt. Det verkar som att sova på vänster sida minskar risken för snarkning.
Unknown
3. Stöder lymfsystemet
Lymfsystemet spelar en grundläggande roll för vår kropps hälsa. Positionen på vänster sida stimulerar filtreringen av toxiner och lymfatisk vätska för att undvika framtida problem.
4. Det är bra för hjärtat
Hjärtat drar också nytta av att ta denna position. Enligt Dr John Douillard, det har att göra med gravitation som hjälper lymfsystemet och sparar mycket arbete för hjärtat under natten.
